Uma dieta low carb pode oferecer muitos benefícios à saúde, mas você pode ter dificuldades para apresentar ideias de refeições que se ajustem à sua agenda lotada. Mesmo que você não seja a pessoa mais criativa da cozinha e tenha apenas alguns ingredientes à mão, é fácil fazer refeições saborosas Leia mais…
Uma Dieta Low carb limita o número de carboidratos que uma pessoa come. Em vez de carboidratos, as pessoas se concentram em comer proteínas, gorduras saudáveis e vegetais. Carboidratos são um dos três principais tipos de alimentos que o corpo precisa para funcionar corretamente. Os outros dois são proteínas e Leia mais…
O hibisco, também conhecido como Roselle ou Água da Jamaica, tem sido tradicionalmente usado para fazer chás quentes, bebidas frias, bebidas fermentadas, vinhos e confeitarias. Foi consumido para tratar a hipertensão, acalmar os nervos, melhorar a digestão, perder peso e como diurético. Pesquisas recentes confirmam esses benefícios do chá de Leia mais…
O chá de canela é uma bebida interessante que pode oferecer vários benefícios à saúde. É feito da casca interna da canela, que se enrola em rolos enquanto seca, formando os paus de canela reconhecíveis. Esses palitos são mergulhados em água fervente ou moídos em pó que pode ser usado Leia mais…
O chá verde é uma das bebidas mais saudáveis do planeta. É carregado com antioxidantes e vários compostos vegetais que podem beneficiar sua saúde. Algumas pessoas ainda afirmam que o chá verde pode aumentar a queima de gordura e ajudar a perder peso. Este artigo examina as evidências em torno Leia mais…
Muitas pessoas querem perder peso rapidamente. No entanto, a rápida perda de peso pode ser difícil de alcançar e ainda mais difícil de manter. A dieta Dukan completa afirma produzir rápida e permanente perda de peso sem fome. No entanto, você pode se perguntar se essa dieta funcionaria para você. Leia mais…
Parabéns por dar um passo à frente para entrar em forma e se sentir bem. Embora entrar em forma pareça um processo demorado, o esforço feito para manter forma tem muitos efeitos positivos. Se você deseja iniciar sua jornada para ter um corpo melhor para se sentir bem, aqui estão Leia mais…
O chá é uma bebida apreciada em todo o mundo. Você pode fazê-lo derramando água quente nas folhas de chá e deixando-as em infusão por vários minutos, para que seu sabor se infunda na água. Esta bebida aromática é mais comumente feita a partir das folhas de Camellia sinensis, um Leia mais…
A dieta cetogênica ou Keto, é uma dieta rica em carboidratos e com alto teor de gordura, que oferece muitos benefícios à saúde. De fato, mais de 20 estudos mostram que esse tipo de dieta pode ajudá-lo a perder peso e melhorar sua saúde. Dietas cetogênicas podem até ter benefícios Leia mais…
A proteína é incrivelmente importante para a boa saúde. É um nutriente que deve ser consumido todos os dias para atender às necessidades do seu corpo. A ingestão dietética de referência para proteínas é de 0,8 gramas por quilograma. No entanto, muitas evidências sustentam uma maior ingestão de proteínas para Leia mais…