Uma dieta low carb pode oferecer muitos benefícios à saúde, mas você pode ter dificuldades para apresentar ideias de refeições que se ajustem à sua agenda lotada. Mesmo que você não seja a pessoa mais criativa da cozinha e tenha apenas alguns ingredientes à mão, é fácil fazer refeições saborosas Leia mais…
Uma Dieta Low carb limita o número de carboidratos que uma pessoa come. Em vez de carboidratos, as pessoas se concentram em comer proteínas, gorduras saudáveis e vegetais. Carboidratos são um dos três principais tipos de alimentos que o corpo precisa para funcionar corretamente. Os outros dois são proteínas e Leia mais…
A dieta Low Carb é baseada em uma redução do consumo de carboidratos simples na alimentação, como macarrão, arroz branco, e pão. Para compensar a redução no carboidrato, você deve aumentar a ingestão de proteínas como carnes e ovos, e de gorduras boas, que estão presentes em alimentos como abacate, Leia mais…