Um Estilo de Vida

Como se Tornar Fitness – 11 Dicas para te Ajudar a Abandonar a Preguiça

Preguiça gera preguiça. Por que ir à academia hoje à noite? Afinal, você não sai há uma semana. Por que tirar o lixo quando todo o seu apartamento está uma bagunça? É hora de quebrar o ciclo. Navegamos em dois tópicos para superar a preguiça e descobrimos as maneiras mais fáceis de seguir seu caminho em direção a uma maior produtividade. Essas não são grandes revisões da vida, em vez disso, são pequenos ajustes na Leia mais…

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Como Emagrecer Rápido e com Saúde ? 6 Hábitos Incríveis Que Vão te Ajudar

Perder peso não é uma tarefa comum para todos. O pior é que todo mundo tem um irmão, amigo etc… que come até pedra mas não engorda de ruim, não é verdade? Mas porque será que essas pessoas são assim, muitos dizem que é a tendência de engordar, acho que pode até influenciar mas isso não é tudo. Geralmente essas pessoas possuem hábitos comuns entre elas, e que a maioria das pessoas que sempre estão Leia mais…

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Como ser Fitness Comendo de Tudo

Muitas pessoas não fazem dieta porque tem aquela ilusão que para levar uma vida fitness precisará passar fome e deixar de comer a maioria das coisas ela estava habituada a comer. Isso não é uma verdade absoluta, ser fitness não é passar fome, é ter controle sobre os seus hábitos alimentares. Você pode comer de tudo, desde que saiba o que está comendo e a quantidade de calorias que está ingerido diariamente. Consiga mais proteína Leia mais…

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3 Dicas sobre o que fazer para Emagrecer Rápido Sem Ficar com Fome

Comer mais e pesar menos, o sonho impossível de quem faz dieta, certo? Talvez não. Os alimentos com alto teor de água ou fibra adicionam volume às suas refeições, para que você se sinta satisfeito sem precisar ingerir mais calorias do que deveria”, diz Barbara J. Rolls, Ph.D., professora de ciências nutricionais e co-autora do Plano de Controle de Peso Volumétrico. Então diga adeus às dietas baseadas em comidas de pássaros. Mostraremos como transformar esses Leia mais…

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Chá de Camomila Emagrece? A Verdade Revelada

A camomila é uma das muitas ervas cujos benefícios os cientistas não entendem completamente. Os curandeiros naturais usam camomila há milhares de anos para tratar de tudo, desde a pele irritada ao câncer. A erva é mais conhecida por sua capacidade de acalmar, relaxar o corpo e ajudar no sono. Novas evidências indicam que a camomila pode ter uma influência positiva na perda de peso. Como utilizar esses benefícios a seu favor? Passo 1 Deixe Leia mais…

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Como Funciona Jejum Intermitente : Guia Completo Para Inciantes

O jejum intermitente é atualmente uma das tendências mais populares de saúde e fitness do mundo. As pessoas estão usando para perder peso, melhorar sua saúde e simplificar seus estilos de vida. Muitos estudos mostram que ele pode ter efeitos poderosos no corpo e no cérebro e pode até ajudá-lo a viver mais tempo. Este é o melhor guia para iniciantes em jejum intermitente. O jejum intermitente é um padrão alimentar que alterna entre períodos Leia mais…

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9 Erros na Sua Dieta Fitness para Emagrecer Rápido que Fazem Você Travar na Balança

A dieta é um assunto que vem sendo debatido há muito tempo por especialistas interessados em colocar em prática seus novos estudos e confirmar sua eficácia. Na realidade, a perda de peso se resume a duas mudanças simples no estilo de vida: queimar mais calorias do que você ingere e comer menos e exercitar mais. Mas, como acontece com qualquer coisa na vida, as pessoas geralmente erram até as tarefas mais simples, por isso, para Leia mais…

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Como Fazer a Dieta do Ovo : Passo a Passo Completo

Comer ovos para perder peso soa estranho néh? No entanto, muitas pessoas estão descobrindo que a dieta dos ovos cozidos é a solução perfeita para seus objetivos de perda de peso a curto prazo. Algumas pessoas afirmam perder até 20 quilos em 2 semanas ou menos! Agora, essa é uma motivação que o levará diretamente ao supermercado comprar um novo pente de ovos. Mas, antes de ficar muito animado, você precisa aprender tudo sobre a Leia mais…

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Dieta e Emagrecer : 5 Erros que Você não Sabe que está Cometendo

Perder peso pode ser fácil para alguns, mas muito difícil para outros. Mesmo quando você pensa que está fazendo tudo certo, às vezes a balança se recusa a ceder. Se você quer perder os kilos e mantê-los, precisa mudar sua mentalidade de fazer dieta a curto prazo para fazer mudanças no estilo de vida a longo prazo, diz Leslie Langevin, autora do The Anti-Inflammatory Kitchen Cookbook. A adoção de hábitos saudáveis, pode não ser fácil, Leia mais…

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Cha de Canela é bom pra que? A Indústria Não quer que Você Saiba

O chá de canela não é apenas delicioso, também é bom para você. O chá de canela tem sido usado para acelerar a perda de peso, melhorar a imunidade e prevenir doenças crônicas. Descubra tudo o que o chá de canela tem a oferecer e sirva uma xícara de comida picante. O que é o chá de canela? O chá de canela é um chá de ervas ou tisano produzido por infusão de casca de Leia mais…

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