Preguiça gera preguiça. Por que ir à academia hoje à noite? Afinal, você não sai há uma semana. Por que tirar o lixo quando todo o seu apartamento está uma bagunça? É hora de quebrar o ciclo. Navegamos em dois tópicos para superar a preguiça e descobrimos as maneiras mais Leia mais…
Perder peso não é uma tarefa comum para todos. O pior é que todo mundo tem um irmão, amigo etc… que come até pedra mas não engorda de ruim, não é verdade? Mas porque será que essas pessoas são assim, muitos dizem que é a tendência de engordar, acho que Leia mais…
Muitas pessoas não fazem dieta porque tem aquela ilusão que para levar uma vida fitness precisará passar fome e deixar de comer a maioria das coisas ela estava habituada a comer. Isso não é uma verdade absoluta, ser fitness não é passar fome, é ter controle sobre os seus hábitos Leia mais…
Comer mais e pesar menos, o sonho impossível de quem faz dieta, certo? Talvez não. Os alimentos com alto teor de água ou fibra adicionam volume às suas refeições, para que você se sinta satisfeito sem precisar ingerir mais calorias do que deveria”, diz Barbara J. Rolls, Ph.D., professora de Leia mais…
A camomila é uma das muitas ervas cujos benefícios os cientistas não entendem completamente. Os curandeiros naturais usam camomila há milhares de anos para tratar de tudo, desde a pele irritada ao câncer. A erva é mais conhecida por sua capacidade de acalmar, relaxar o corpo e ajudar no sono. Leia mais…
O jejum intermitente é atualmente uma das tendências mais populares de saúde e fitness do mundo. As pessoas estão usando para perder peso, melhorar sua saúde e simplificar seus estilos de vida. Muitos estudos mostram que ele pode ter efeitos poderosos no corpo e no cérebro e pode até ajudá-lo Leia mais…
A dieta é um assunto que vem sendo debatido há muito tempo por especialistas interessados em colocar em prática seus novos estudos e confirmar sua eficácia. Na realidade, a perda de peso se resume a duas mudanças simples no estilo de vida: queimar mais calorias do que você ingere e Leia mais…
Comer ovos para perder peso soa estranho néh? No entanto, muitas pessoas estão descobrindo que a dieta dos ovos cozidos é a solução perfeita para seus objetivos de perda de peso a curto prazo. Algumas pessoas afirmam perder até 20 quilos em 2 semanas ou menos! Agora, essa é uma Leia mais…
Perder peso pode ser fácil para alguns, mas muito difícil para outros. Mesmo quando você pensa que está fazendo tudo certo, às vezes a balança se recusa a ceder. Se você quer perder os kilos e mantê-los, precisa mudar sua mentalidade de fazer dieta a curto prazo para fazer mudanças Leia mais…
O chá de canela não é apenas delicioso, também é bom para você. O chá de canela tem sido usado para acelerar a perda de peso, melhorar a imunidade e prevenir doenças crônicas. Descubra tudo o que o chá de canela tem a oferecer e sirva uma xícara de comida Leia mais…