Parabéns por dar um passo à frente para entrar em forma e se sentir bem. Embora entrar em forma pareça um processo demorado, o esforço feito para manter forma tem muitos efeitos positivos. Se você deseja iniciar sua jornada para ter um corpo melhor para se sentir bem, aqui estão Leia mais…
Preguiça gera preguiça. Por que ir à academia hoje à noite? Afinal, você não sai há uma semana. Por que tirar o lixo quando todo o seu apartamento está uma bagunça? É hora de quebrar o ciclo. Navegamos em dois tópicos para superar a preguiça e descobrimos as maneiras mais Leia mais…
Muitas pessoas não fazem dieta porque tem aquela ilusão que para levar uma vida fitness precisará passar fome e deixar de comer a maioria das coisas ela estava habituada a comer. Isso não é uma verdade absoluta, ser fitness não é passar fome, é ter controle sobre os seus hábitos Leia mais…