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A qualidade do sono é crucial para o bem-estar físico e mental, desempenhando um papel fundamental na nossa saúde global. No entanto, a insônia persistente assombra muitos indivíduos, interferindo não apenas na sua capacidade de descansar, mas também impactando negativamente diversos aspectos da vida diária. Diante desse desafio, inúmeras soluções Leia mais…